Manfaat KURMA Bagi KESEHATAN Kita

            Kurma adalah buah khas timur tengah yang biasa tumbuh di daerah padang pasir alias tandus. Tetapi siapa sangka ternyata kurma adalah buah yang sangat bermanfaat bagi kesehatan kita. Selain buah yang dibarokahi, ternyata kurma menyimpan sejuta manfaat bagi kesehatan kita. Tidak hanya untuk kesehatan orang dewasa saja tetapi juga baik untuk kesehatan anak-anak kita.

            Pada saat kita lagi berpuasa romadlon contohnya, dengan kondisi fisik yang lemah maka kesehatan kita akan mudah menurun, oleh karena itu Nabi Muhammad shallallahu ‘alaihi was salam menganjurkan bagi umatnya ketika berbuka puasa untuk segera makan kurma (bila ada) karena dengan makan kurma diharapkan akan segera memulihkan kondisi kesehatan kita.

            Dalam sebuah riwayat tentang kejaiban buah kurma dari Anas Radhiyullahuanhu, beliau berkata, “ Rasullah shallallahu ‘alaihi was salam, berbuka puasa sebelum shalat dengan memakan kurma segar, kalau tidak ada maka dengan kurma kering dan kalau tidak ada beliau meminum beberapa teguk air”

            Buah kurma mengandung kalium (potassium), serat, kalsium, zat besi (Fe), vitamin A, B2, C, aspirin, salisilat, fosfor, sulfur, natrium (sodium), magnesium, cobalt, senf, fluorin, tembaga (Cu), mangaan, selulosa dan karbohidrat (berupa glukosa dan fruktosa).

Berbagai manfaat dari buah kurma bagi kesehatan :

1.      Konsumsi glukosa akan menghentikan proses pembentukan glukosa di hati sehingga metabolisme asam amino akan berhenti, lalu akan memelihara protein dalam tubuh. Hal ini akan membuka peluang terbentuknya sel-sel baru yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.

2.      Fruktosa, selulosa dan serat baik untuk pencernakan, mengatasi konstipasi (sembelit)

3.      Vitamin pada kurma baik untuk kesehatan mata, neurotonic (penguat syaraf), mencegah sariawan, sebagai anti oksidan, meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh.

4.      Fospor berperan penting untuk kesehatan otak, sehingga bila di konsumsi teratur dalam jangka panjang akan berfungsi mencerdaskan. Mineral pada kurma akan memberi manfaat mengendurkan ketegangan pada neuron, sehingga tubuh lebih tenang dan bersemangat kembali.

5.      Kalium (potassium) signifikan untuk mengatasi kelelahan. Juga membuat organ jantung bekerja optimal, mnegaktifkan kontrakasi otot dan beperan dalam pengaturan tekanan darah.

6.      Tekstur kurma yang halus, aman bagi lambung yang sensitive dan penderita radang usus.

7.      Zat besi (Fe) pada kurma baik bagi penderita anemia.

8.      Kurma kering mengandung aspirin (acetylsalicylic acid) alami yang dapat mengurangi rasa sakit.

9.      Salisilat pada kurma dapat mempengaruhi prostaglandin yang akhirnya dapat menurunkan tekanan darah. Sehingga kurma aman dan baik di konsumsi penderita hipertensi.

10.  Zat besi dan kalsium dalam kurma juga penting untuk mengatasi kekurangan produksi ASI pada ibu yang menyusui.

11.  Kurma berperan penting dalam pertumbuhan anak, pembentukan darah dan sumsum tulang, serta menjaga keelastisan dinding arteri.

KESEHATAN GIGI DALAM TINJAUAN ISLAM

Kesehatan merupakan kebutuhan dasar manusia. Tidak ada satupun manusia yang lepas dari masalah kesehatan. Semua membutuhkan seperti kebutuhan akan makan dan minum. Oleh karena itu wajiblah bagi kita untuk menjaga kesehatan, baik jasmani maupun rohani.

            Gosok gigi adalah salah satu upaya kita untuk menjaga kesehatan, karena dengan upaya tersebut diharapkan kesehatan gigi dan mulut akan terjaga. Selain untuk mencegah terjadinya gigi berlubang juga akan menjaga kesegaran pernafasan dan rongga mulut sehingga kesehatan gigi dan mulut terjaga.

            Islam merupakan agama yang sempurna, karena islam telah mengatur semua kebutuhan manusia baik yang paling mendasar sampai kebutuhan yang lainnya.

Sebagai contoh tentang masalah kesehatan, islam telah menganjurkan kepada umatnya sekian abad yang lalu untuk selalu menjaga kesehatan.

            Gosok gigi (siwak) sudah dicontohkan oleh Nabi Muhammad sholallahu ‘alaihis salam. Adalah Nabi Muhammad sholallahu ‘alaihi was salam menganjurkan kepada para sahabat untuk gosok gigi sebelum berwudlu. Bisa kita bayangkan dalam sehari kita berwudlu minimal 5 kali dan setiap kali hendak berwudlu kita lakukan gosok gigi, betapa segarnya pernafasan kita dan tidak hanya itu saja maka sisa-sisa makanan yang ada di sela-sela gigi akan hilang.

Nabi Muhammad sholallahu ‘alaihis salam bersabda :

ﺍﻟﺴﻮﺍﻚﻤﻄﻬﺮﺓﻟﻟﻔﻢﻤﺮﻀﺎﺓﻟﻟﺮﺐ

“Siwak itu merupakan penyuci mulut dan penyebab keridhoan bagi Alloh”

(HR. An Nasai dan Ahmad)

            Jika dalam kesehatan gigi kita dianjurkan menggosok gigi sebelum tidur, maka islampun sudah menganjurkan kepada umatnya untuk melakukannya. Islam menganjurkan kepada umatnya untuk berwudlu dulu sebelum tidur malam, dan jika kita teliti maka sebelum berwudlupun dianjurkan untuk siwak (gosok gigi).

            Coba kita lihat dan perhatikan betapa indahnya islam, sebuah agama yang tidak hanya menganjurkan kepada umatnya beribadah hanya di dalam masjid saja. Jika kita belajar tentang islam maka semua lini kehidupan yang kita jalani tidaklah lepas dari syariat islam termasuk juga menjaga kesehatan.

Dari kita bangun dari tidur sampai kita hendak tidur lagi, islam telah mengatur kepada umatnya.